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    • Fibra de Maçã: Aumenta a saciedade e auxilia no trânsito intestinal.
    • Farinha de Aveia: Rica em fibras solúveis, fornece energia constante e ajuda a controlar o colesterol.
    • Gérmen de Trigo: Rico em vitamina E (antioxidante) e vitaminas do complexo B, essenciais para a energia
      .
  • Gergelim (com casca): Fonte de cálcio, gorduras boas e fibras.
  • Farinha de Banana Verde: Fonte de amido resistente, que alimenta a microbiota intestinal.